El verano está terminando y hay algo en el ambiente que lo anuncia. Los días más cortos, la rutina que regresa, septiembre en puerta. 🍂
Para muchos esto genera melancolía. Para otros, alivio. Para la mayoría, una mezcla de ambos.
Si sientes melancolía de fin de verano:
- No estás siendo dramático. Los cambios de estación afectan el estado de ánimo de manera real.
- La luz solar reduce, la serotonina también puede bajar.
- El regreso a la rutina exige adaptación.
Cómo prepararte emocionalmente:
✅ No aferres el verano. Lo que fue, fue hermoso. Suéltalo con gratitud.
- ✅ Encuentra algo que esperar en el otoño: un proyecto, una actividad, algo tuyo.
- ✅ Retoma gradualmente tus rutinas, no de golpe.
- ✅ Aumenta tu exposición a luz natural en las mañanas.
- ✅ Cuida especialmente tu sueño en este periodo.
Los cambios de temporada son mini transiciones. Y ya sabes manejar transiciones.
Agosto fue un mes de mucho. Llegaste hasta aquí. 🌿
¿Cómo te sientes con el fin del verano? 👇
